Когда вы думаете о ПТСР (посттравматическом стрессовом расстройстве), вам могут прийти на ум передовые комбатанты, которые подверглись шокирующей и мучительной войне, или выжившие после угрожающего жизни физического или сексуального нападения, автомобильной аварии или террористической атаки.

И ты не ошибешься.

Это не ненормально иметь сильную реакцию на тревожную ситуацию, которая часто вызывает реакцию «бей или беги», которая вызывает изменения в организме, чтобы помочь ему защититься от опасности. И хотя большинство людей в конечном итоге выздоровеют, другие будут страдать от сильного стресса и беспокойства даже после того, как опасность минует.


Это ПТСР, который затрагивает около 7 или 8 человек из каждых 100 в какой-то момент их жизни. Обычно он появляется в течение трех месяцев после события (но может оставаться скрытым до года спустя).

Но есть еще много всего, что касается ПТСР. Не у всех, кто переживает травму, развивается ПТСР. Некоторые люди более устойчивы, чем другие, и могут иметь более сильные механизмы выживания. Но любой может развить ПТСР в любом возрасте. И хотя любое серьезное событие может привести его в движение, вам не нужно быть жертвой фактического события, чтобы развить его.

ПТСР может повлиять на свидетеля происшествия или на человека, у которого есть близкий друг или член семьи, который непосредственно подвергся насильственному или опасному для жизни событию. Слушание повторяющихся подробностей о душераздирающем эпизоде ​​или переживании смерти близкого человека также может спровоцировать ПТСР.


ПТСР не следует игнорировать, поскольку симптомы со временем могут усугубляться, а если их не лечить, они могут повлиять на все аспекты повседневной жизни, что приводит к тяжелым последствиям для работы, сна и общего физического здоровья. Это может привести к депрессии, злоупотреблению психоактивными веществами, нарушению питания и чувству вины или вины. Это может привести к общему снижению качества жизни, лишив страдальца радости и близких отношений.

Как вы знаете, когда это «нормальное» беспокойство и когда это ПТСР?

Для одного, если оно сохраняется в течение месяца или дольше, это может указывать на ПТСР. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, если вы подозреваете ПТСР или испытываете трудности в преодолении тревоги и стресса, связанных с шокирующим, страшным или опасным событием.


Вот некоторые симптомы, которые вы не должны игнорировать, даже если они приходят и уходят.

  1. Чрезвычайная волатильность, возбуждение или гнев
  2. Вывод из друзей и семьи
  3. Flashbacks; переживая событие
  4. Бьющееся сердце или потливость
  5. Кошмары или плохие сны
  6. Горе или отчаяние; чувства, что мир опасен и никому нельзя доверять
  7. Легко поражен громким шумом или неожиданностью
  8. Проблемы со сном или концентрацией
  9. Пугающие мысли
  10. Избегание объектов, мест или событий, которые напоминают о травмирующем событии

Обратитесь за профессиональной помощью, если симптомы длятся дольше месяца и вызывают сильные страдания и разрушения в вашей жизни. ПТСР можно успешно лечить с помощью лекарств, психотерапии («разговорной» терапии), релаксационной терапии, экспозиционной терапии, когнитивной перестройки, терапии внимательности и, конечно же, любви и поддержки друзей и семьи.

Чтобы получить больше информации:

Женщины, возвращающиеся с войны

Ресурсы для ветеранов

Пост-травматическое стрессовое растройство

Симптомы ПТСР


7 ранних признаков повреждения печени, которые вы никогда не должны игнорировать (August 2020).