Здоровый образ жизни> фитнес

  • August 2020

Какая ваша любимая вещь об Олимпиаде?

Я люблю смотреть Олимпиаду; это просто заставляет меня улыбаться. Что насчет этого делает меня таким счастливым? Это не трогательные истории, пронизывающие всюду по программированию (хотя я люблю......

Читать дальше
  • August 2020

Работает? Не бери свой мобильный телефон

Исследователи говорят, что разговоры или текстовые сообщения на вашем мобильном телефоне могут вызвать проблемы во время тренировки. В двух исследованиях они обнаружили, что разговор или обмен......

Читать дальше
  • August 2020

Здоровый образ жизни может означать больше здоровых лет для пожилых людей

Согласно новому исследованию, пожилые люди, которые питаются здоровой пищей, регулярно занимаются спортом, соблюдают строгую линию талии и избегают курения, могут рассчитывать на то, что они будут......

Читать дальше
  • August 2020

Быстрая прогулка может помочь при сердечной болезни всего за 10 недель

Небольшое исследование предполагает, что ходьба с умеренной интенсивностью может снизить риск сердечных заболеваний. «Мы знаем, что ходьба является отличной формой упражнений, но исследования......

Читать дальше
  • August 2020

Как получить эффективную тренировку за 20 минут

Если вы ищете большие результаты в фитнесе за небольшое время, поворот интенсивных интервальных тренировок может как раз соответствовать вашим требованиям. Это также должно вписаться в самый плотный......

Читать дальше
  • August 2020

Опыт SoulCycle

Знаменитости делают это. У Опры только что была сессия на арене в ее «Life You Want Weekend» в Ньюарке. Он называется SoulCycle - «заново изобретенный велосипедный спорт», как говорится на сайте......

Читать дальше
  • August 2020

Одна или две еженедельные тренировки могут растянуть продолжительность жизни

Воины выходного дня берут душу Согласно новым исследованиям, вы можете добавить к своей жизни почти столько же лет, сколько и тем, кто работает всю неделю. «Один или два сеанса в неделю физической......

Читать дальше
  • August 2020

Fight Arm Flab

Тонизируйте трицепс с нашим экспертом по фитнесу Больше видео Фирма и тон дома Попасть на бал Получить большие ягодицы Работай свой пресс Обрежь свой животик ......

Читать дальше
  • August 2020

5 ежедневных моментов, чтобы принимать лучшие решения для вашего здоровья

Миссия Американского совета по упражнениям (ACE) - заставить людей двигаться. Аманда Фогель Каждый день - это еще один шанс принять важные решения о том, что вы едите и когда - или если - вы......

Читать дальше
  • August 2020

Вам нужен новый велосипед?

Езда на велосипеде на свежем воздухе может показаться более увлекательной, чем качественная аэробная активность. И хотя у вас может возникнуть соблазн стереть с лица свой старый двухколесный......

Читать дальше
  • August 2020

Попробуйте это, чтобы уменьшить риск боли в пояснице

Австралийские исследователи сообщают, что физические упражнения могут снизить риск возникновения боли в пояснице. Они рассмотрели 23 исследования, в которых участвовало почти 31 000 человек, и......

Читать дальше
  • August 2020

Как оставаться активным зимой

Взрослые должны ежедневно заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут - даже зимой, советует ведущая группа специалистов в области диетологии и питания. И дети должны получать по крайней......

Читать дальше