В прошлом месяце исполнился год с тех пор, как я закончил свою 200-часовую программу подготовки учителей йоги в Институте холистических исследований Лурда.

После выпуска я преподавал более 70 часов йоги для взрослых и пожилых людей в возрасте (или, если я скажу, в молодости), как 100. Я преподавал новичкам и опытным йогам. Я преподавал йогу на стульях, хатха-йогу, восстановительную йогу, аква-йогу и даже силовую йогу (если есть такая вещь). Я также проводил сеансы медитации и осознанности. Ого-о-гав!


Я помню свои первые несколько занятий. Я был очень нервным. Будет ли мой голосовой проект? Могу ли я запомнить последовательность поз? Что произойдет, если моя последовательность пройдет через час? А как насчет музыки, мантр, мудр, санскритских имен и направлений для каждой позы? Это было так потрясающе. Я даже не был уверен, что хочу учить.

Учимся у моих учеников

Переход от учителя в процессе обучения к инструктору в студии был невероятным опытом обучения. Теперь мои ученики - мои лучшие преподаватели.


Когда я говорю тихо, мои ученики говорят мне говорить громче или выключать музыку.

Когда я говорю «вдохните левую руку вверх» вместо «вдохните правую руку вверх», мои студенты напоминают мне, и я быстро поправляю.

«Мы не говорим боль», - напомнил мне студент кафедры йоги. «Мы говорим дискомфорт».


«Это дискомфорт», - ответил я. Слово «боль» покинуло мой словарный запас.

"Можем ли мы посмотреть в зеркало?" спросил студент йоги 101.

«Йога - это практика, нет идеальной позы, нет суждения», - сказал я. «Зеркало ничего вам не скажет и может даже вывести из равновесия». Студент нашел фокус вдали от зеркала и попытался балансировать в позе дерева, сначала левой ногой, а затем правой.

Физический и Духовный Гид
Моя цель как учителя - быть гидом и делиться физическими и духовными преимуществами йоги с каждым учеником - большей гибкостью, силой, балансом, осознанием (тела и разума) и, прежде всего, расслаблением.

Когда мои ученики говорят мне, что после занятий они чувствуют себя лучше, чем раньше, я улыбаюсь. Когда они говорят мне, что им нравится музыка, которую я играю (бродвейские мелодии для стула-йоги и мой любимый Кришна-дас для восстановительной йоги), я улыбаюсь. Это делает меня счастливым.

Я вырос как учитель йоги за последние 12 месяцев. Большая часть этого роста произошла не только от прослушивания отзывов каждого студента, но и от наблюдения тела каждого студента в позе.

Я узнал, что, молодой или старый, каждое тело отличается. Иногда добавление простой опоры, такой как блок или одеяло, может поднять землю и сделать возможной позу там, где ее раньше не было. В других случаях практическая помощь или регулировка могут помочь человеку лучше выстроиться в позу и более полно потягиваться и расслабляться.

Когда я начинаю второй год, я более уверен в своих педагогических навыках. Когда последовательность слишком сложная или недостаточно сложная, я приспосабливаюсь. Когда в студии не хватает реквизита, я модифицирую. Когда студенты опаздывают, я начинаю вовремя и позволяю им присоединиться. Когда в комнате слишком жарко, я поднимаю воздух. Когда в комнате слишком холодно, я включаю тепло. И когда в комнате слишком холодно для одних и слишком жарко для других, я помещаю студентов, которым нравится хороший холод, на одну сторону комнаты, и включаю переносной обогреватель на другой стороне комнаты для тех, кто предпочитает свою йогу. тепло.

Учитель Б (в центре) напомнил моему однокласснику А (справа) и мне, что мы всегда вечные ученики.

Йога - это практика; это не о совершенстве. Мы оставляем эго у двери. Как сказал мой инструктор Б на выпускном в 2016 году: «С йогой ты всегда вечный ученик». Это хорошая вещь.

В общем, я рад, что стал учителем йоги. Может быть, моя Карта Ангела на днях в классе посылает знак. Может быть, это говорит мне, что я нашел свою «божественную цель», и я должен быть прямо здесь, прямо сейчас - в этот момент.

Namaste

Этот пост изначально появился на aboomerslifeafter50.com.


Беслан. Помни / Beslan. Remember (english & español subs) (September 2020).